Rick Lennon
Vocรช presta atenรงรฃo nesses detalhes na hora de agachar? O agachamento livre รฉ um exercรญcio que permite diferentes estratรฉgias de execuรงรฃo, dependendo da mobilidade, das caracterรญsticas individuais e do objetivo de cada pessoa. Nesse vรญdeo, compartilho como faรงo o meu agachamento, quais ajustes utilizo e o que levo em consideraรงรฃo durante o movimento. Nรฃo se trata de copiar uma execuรงรฃo, mas de entender o que funciona melhor para vocรช. Agora me conta: vocรช tambรฉm faz algum desses ajustes no
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