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Tequila Sunrise🍹☀️ Hoje foi a vez da Mirelly, que arrasa cuidando de um dos marketplaces da WebBar, mostrar suas habilidades na coquetelaria! Ela preparou um clássico cheio de sabor e visual incrível. Ingredientes: • 50ml de tequila • completar com suco de laranja • 20ml de xarope grenadine • gelo Modo de preparo no vídeo. Inspire-se e traga o pôr do sol para o seu copo! 🌅 #webbar #tequilasunrise #drinkdodia #clássicosdosdrinks #coquetelaria Más
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Dragon
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Treinador Leonardo Campos
Se o quer treinar melhor, e com menos risco de lesão, o trabalho de mobilidade do quadril deve fazer parte da rotina de treino. Não basta apenas treinar, é preciso preparar o corpo com eficiência. Invista nessa sequência, e depois volta aqui me contar como se sentiu🎯 Quadris fortes e móveis = melhor movimento, melhor amplitude, menos desgaste, menos compensação. Faça de 2 a 3 séries completas 2x na semana Execute os movimentos com calma e focado na amplitude.💪🏼 #Treino #fitness #gym Más