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Wayne Butler
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Dr Danilo Matsunaga
Sustente seus mĆŗsculos com forƧa e nutriĆ§Ć£o! Combine treino 2-3x/semana com 20-30g de proteĆ­na em cada refeiĆ§Ć£o. Troque biscoitos por iogurte ou peito de peru. ProteĆ­na + fibra = corpo forte e saciedade! #NutriĆ§Ć£o #MusculaĆ§Ć£o #Saude #BemEstar #Menopausa #Dicas More
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