37
0
Warton Lacerda
Estamos aqui na Avenida José Olindo, no bairro Tranqueira, a famosa Avenida dos Trilhos, por onde muita gente passa todos os dias para ir ao centro da cidade, passando pelo Açude e ligando toda essa região. #altos #warton #depurado More
Comment
Cancel
Send
recortes virais
espécies de galinhas More
henriquemarinho.tennis
Explicação📝👇🏻 Um top spin eficiente tem 3 momentos chaves🔑 Primeiro é necessário ACUMULAR ENERGIA, nesse momento, ao torcer o tronco, flexionar o quadril, os joelhos e os tornozelos preparamos o corpo para empurrar o solo no terceiro momento. No segundo momento é necessário ACOMODAR a raquete, relaxando o braço e deixando a gravidade agir. No terceiro momento empurramos o solo sequenciando os movimentos de cada articulação de forma ascendente (dos pés para a mão) gerando a ACELERAÇÃO necess... More