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Wang Yibo is a Chinese entertainer known for his work as: 🎤 A singer and member of the boy group UNIQ. 🎬 An actor, best known internationally for the TV drama The Untamed, where he played Lan Wangji. 🏍️ A professional motorcycle racer who has competed in national racing events. 💃 A talented dancer and TV host, having appeared on the Chinese variety show Day Day Up. #WangYibo #王一博 #Yibo #YiZhan #UNIQWangYibo More
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josemario.treinador
Você não precisa aumentar o peso toda semana para evoluir! 👇🏼🏋🏻‍♀️ Tem gente tão bitolada em colocar mais peso que esquece que existe mais de uma forma de progredir no treino. 👉🏼 Aumentar 1 repetição já é progressão! Se hoje você faz 10 repetições com determinada carga e, na próxima semana, consegue fazer 11 mantendo a mesma execução, você evoluiu! E se for aumentar o peso, não precisa dar um salto enorme. Colocar apenas 2,5 kg de cada lado já pode ser suficiente para você se adaptar grad... More
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