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W3LL
Qual Chris parece com você? 🤔 👁 👁 . . . #chrisbrown #cbreezylikes #chrisbrownofficial #popmusic #kingbreezy Más
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07.Curiosidades com IA
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treinadorta
​O pulo do gato desses 6 movimentos é usar o batente da porta como apoio! Isso tira a pressão chata do joelho, dá estabilidade e joga 100% da carga pra musculatura da perna. ​🔥 Benefícios desse treino: • Reduz o impacto nas articulações • Fortalece coxas e glúteos • Melhora a mobilidade de quadril • Dá pra fazer em qualquer lugar (zero equipamentos) ​Faça de 3 a 4 séries de 12 a 15 repetições de cada exercício! ​📲 Já salva esse vídeo pra consultar na hora do treino e compartilha com aquele am... Más