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Você não precisa acreditar em tudo o que a sua mente diz. Nem todo pensamento é um fato. Nem toda preocupação é uma previsão. E nem toda lembrança precisa continuar determinando suas escolhas. Às vezes, o que mais nos desgasta não é apenas o que está acontecendo, mas a maneira como continuamos interpretando aquilo que vivemos. ✨ Aprender a reconhecer emoções, perceber os sinais do corpo e questionar pensamentos automáticos pode ser um começo importante. ❤️ Cuidar da mente não significa nunca ma...
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