Samuel Meller
Tua puxada pode estar virando remada sem tu perceber ๐ โก๏ธ A puxada รฉ pra trabalhar o latรญssimo do dorso. E pra isso o movimento acontece no plano frontal: o braรงo vem de cima pra baixo, perto do corpo โก๏ธ A dica: guarda os cotovelos no bolso. Pensa em levar o cotovelo pra baixo, nรฃo em puxar a barra โก๏ธ O erro mais comum: deitar o tronco pra trรกs e comeรงar a remar. Aรญ o movimento vai pro plano transverso โก๏ธ Resultado: quem trabalha mais รฉ a parte de cima das costas, e o latรญssimo fica em segundo...
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