Vinicius Hosaka l Personal Trainer
90 graus: o detalhe que muda tudo no seu treino de glĂșteo. đ„ Essa adaptação no banco inclinado trava o tronco para vocĂȘ nĂŁo roubar e joga a tensĂŁo mĂĄxima bem no topo da contração. SĂł cuidado para nĂŁo subir demais e forçar a lombar! E aĂ, vocĂȘ testaria no seu treino ou prefere o tradicional? đ
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