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Se o seu core não estabiliza, o problema pode estar no seu iliopsoas. O Iliopsoas é um dos músculos mais importantes, e mais negligenciados do corpo. Ele conecta a coluna ao quadril e tem papel direto em: ✔ estabilidade da lombar ✔ alinhamento da pelve ✔ controle da postura ✔ eficiência nos movimentos Quando ele está fraco ou desorganizado, o corpo começa a compensar. E isso pode gerar: • lombar sobrecarregada • barriga projetada para frente • dificuldade de ativar o abdômen
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