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🚨 A proteína que você come é absorvida pelo corpo. O que acontece é que, quando você consome mais do que precisa, o organismo dá outros destinos para esse excesso, inclusive podendo usar parte dele como energia. E tem outro detalhe: frango, carne, ovo, peixe, soja e whey não são só proteína. Eles são alimentos que têm proteína na composição. Por isso, é importante olhar a quantidade de proteína de cada alimento para saber quanto você precisa comer para bater sua meta.
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