Treinador Leonardo Campos
Mobilidade antes do treino nรฃo precisa ser uma sessรฃo enorme de vรกrios minutos. Ela precisa ser especรญfica para o que vocรช vai fazer. Quadril, tornozelo, ombro, coluna torรกcicaโฆ cada treino tem uma demanda diferente. A ideia รฉ preparar o corpo para se movimentar com mais qualidade, controle e amplitude quando necessรกrio. Nรฃo รฉ sobre fazer mais. ร sobre preparar melhor. Salva para testar no prรณximo treino e segue o perfil para mais dicas. ๐ฅ #Treino #fitness #lifestyle #gym #workout
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