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Vanessa fitness
Torção para reduzir a cintura, pernas definidas, glúteos firmes e definição nas laterais do tronco 💪✨ Movimento simples, mas poderoso, para quem busca um corpo mais definido e funcional. Salva esse treino e testa no seu próximo dia de treino! 🏋️‍♀️🔥 #treinofuncional #cinturadefina #pernasdefinidas #glúteosfirmes #corpodefinido Más
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igor.ragonesi
O tempo apertou e você ainda não terminou o treino? Não precisa deixar os braços para outro dia. 💪 A combinação que mostrei no vídeo é uma estratégia para esses dias de correria: você trabalha bíceps e tríceps em sequência e aproveita melhor o tempo disponível. O objetivo é diminuir o intervalo entre os exercícios, mantendo o controle dos movimentos e a boa execução. Não precisa ser sua rotina todos os dias, mas é uma opção para quando a agenda sair do planejado. 🔖 Salva esse vídeo para lembr... Más
RRodrigo queiroz
Festa de Halloween na casa de dona Raimunda😆 #kwaicomedia #humor #Comédia Más