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Vanessa fitness
Treino de abdômen 100% em casa, focado no fortalecimento do core 💪 Esse tipo de treino ajuda a melhorar a postura, aumentar a estabilidade do corpo e dar mais eficiência aos seus movimentos no dia a dia. ✨ Não precisa de aparelhos ✨ Pode ser feito por iniciantes ou avançados ✨ Trabalha abdômen profundo e superficial ✨ Ideal para quem quer criar constância Faça no seu ritmo, respeite seu corpo e seja consistente. Salve esse treino, compartilhe com alguém que treina em casa e comece hoje! 🔥 # Lebih banyak
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