Vanessa fitness
Exercícios do vídeo: 1️⃣ Donkey Kicks (chutes de burro) 2️⃣ Fire Hydrants (hidrantes) 3️⃣ Hamstring Curls (flexão de perna) 4️⃣ Elevação de perna reta na diagonal ⏱ 40s de exercício + 20s de descanso 🦵🏽 Cada perna é um movimento 💤 1 min de descanso entre rodadas 🔁 3 rodadas no total ⚡ Salve esse treino e sinta a queimação! #gluteos #treinoemcasa #fitness #workout #kwai
المزيد
