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Vanessa fitness
🚨Treino Super Fácil para Perder a Pochete! 🚨 Está na hora de se livrar da barriguinha indesejada e se sentir mais confiante! Com este treino simples, você pode alcançar resultados incríveis no conforto da sua casa. Vamos aos detalhes: 👉 O que você vai precisar Apenas um espaço confortável para se movimentar. Um colchonete (ou tapete) para maior conforto. 🔥 Estrutura do Treino 1️⃣ Abdominal curto Deite-se com as pernas dobradas e os pés no chão. Eleve o tronco levemente, ati More
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