16
0
Vanessa fitness
Sem academia? Sem problema! Com esses 6 exercícios simples você consegue definir coxas e glúteos em qualquer lugar usando apenas uma miniband 🍑🔥 ✨ Faça 10 repetições por perna e repita de 3 a 5 séries — o treino é rápido, eficiente e perfeito para manter o foco mesmo quando estiver viajando 🧳 🏋️‍♀️ Não existe desculpa pra não cuidar do seu corpo! Coloque a miniband, dê o play e bora sentir os músculos trabalhando! 💥 #TreinoFeminino #TreinoEmCasa #TreinoDePernas #TreinoDeGluteosParaMulher More
Comment
Cancel
Send
CORINTHIANO.MALUCO
Corinthians perde para a lanterna Chapecoense e entra novamente em alerta no Brasileirão. A derrota para a Chapecoense expôs problemas que vão muito além do campo. Elenco curto, transfer ban, salários atrasados, desfalques e uma sequência de quatro derrotas colocam o Corinthians novamente em uma situação preocupante. #viral #viraliza #Brasileirão #Corinthians #kwai More
VITÓRIA MATHIAS OFICIAL
transformando a cartolina More