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Como fortalecer a lombar sem sobrecarregar a coluna. Muitas pessoas abandonam os exercĂcios porque acreditam que sentiram dor ao tentar se movimentar. Mas existe uma diferença enorme entre movimento inadequado e movimento terapĂȘutico. Quando o exercĂcio Ă© escolhido para a fase certa da dor, ele pode ajudar a recuperar força, estabilidade e confiança para voltar Ă s atividades do dia a dia. A lombar nĂŁo precisa de agressĂŁo, ela precisa de estratĂ©gia. đITOC Juazeiro do Norte Me siga para aprend...
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