51
8
🇼 🇦 🇱 🇲 🇦 🇷 🇶 🇺 🇪  🇸  🇧🇷
Mulher maltrata gata em Realengo. Foto: Reprodução Uma mulher foi filmada maltratando uma gatinha, na porta de um hortifruti, onde o animal vive. O crime aconteceu na tarde desta quarta-feira (3), em Realengo, na Zona Oeste do Rio de Janeiro. O vídeo mostra a mulher, identificada como Jessica, segurando a gata pelo pescoço, batendo e sacudindo More
Comment
Cancel
Send
treinadorta
Correr sem aquecer do jeito certo é o caminho mais rápido pra arrumar uma canelite ou estourar o joelho! 💥🏃‍♂️ ​Esquece aquele alongamento parado que só serve pra destravar no susto. O segredo pra rodar mais leve, evitar lesões e render o dobro na corrida é o aquecimento dinâmico. ​Prepara o seu corpo fazendo 20 repetições de cada movimento antes de dar a primeira passada: ​1️⃣ Elevação de joelho: destrava o quadril 2️⃣ Afundo dinâmico: ativa glúteo e coxa 3️⃣ Kick alto: solta a posterior 4️⃣... More
Draminha Silva Sauro
... More