igor.ragonesi
Vocรช treina os braรงos, mas ainda se incomoda com a gordura do โtchauzinhoโ? Vale entender: trabalhar o trรญceps fortalece a musculatura, mas nรฃo faz o corpo eliminar gordura apenas dessa regiรฃo. A aparรชncia dos braรงos depende tanto do desenvolvimento muscular quanto da quantidade de gordura corporal. Por isso, aumentar as repetiรงรตes ou sentir o mรบsculo queimar nรฃo garante que o braรงo vai afinar. Na execuรงรฃo, priorize o controle do movimento e uma carga que permita manter a tรฉcnica. Evoluir no tr...
ๆดๅค
