FITGYM
Circuito de ABS para vocรช fazer no final do seu treino juntinho comigo minha filhaaa, VAMBORA ๐ฅ Nรญvel iniciante: 2 sรฉries dessa com 1โ30 de intervalo Nรญvel intermediรกrio: 3 sรฉries dessa com 1โ de intervalo Nรญvel avanรงado: 4 sรฉries ou mais com 40โ de intervalo Na Power, alรฉm das planilhas para academia nรญvel iniciante e avanรงada , temos treinos para serem feitos em casa de hiit,fullbody,legday,superiores e glรบteo ๐ฅฐ๐ค๐ผ VEM PARA O TIMEEEE ๐ช๐ผ
Mรกs
