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Não consegue se equilibrar? Comece simples. 🧘‍♀️ Use uma parede como apoio, fixe o olhar em um ponto e vá tirando o apoio aos poucos. Treinar o equilíbrio ajuda na estabilidade, na consciência corporal e é importante para manter a autonomia ao longo da vida. 💜 #Yoga #Equilíbrio #Autonomia #YogaComVivi More