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Kirim
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Mundo Curioso
As cidades mais bonitas do Brasil!
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Deborah Prado
Mobilizar a bacia é essencial para relaxar a zona lombar e fortalecer a musculatura profunda. Experimente estes movimentos com a bola suíça: Báscula da bacia focando na respiração e contração abdominal. Círculos com a bacia para libertar a rigidez articular.
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