juliapedrosaf
NĂŁo Ă© o perfil de resistĂȘncia da mĂĄquina, o tipo da pegada ou se Ă© no cabo, no smith ou no halter que vai definir o resultado. O que realmente importa Ă© vocĂȘ se sentir seguro e confortĂĄvel pra executar o movimento, com tĂ©cnica boa e progressĂŁo ao longo do tempo. Resultado vem da constĂąncia e da qualidade, nĂŁo de um exercĂcio especĂfico. đ Me segue pra aprender a treinar com inteligĂȘncia e escolher o que faz sentido pra vocĂȘ
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