Glúteos de Aço 🍑
⚠️Já teve essa dúvida? ✅Se a prioridade for melhorar o cardiorrespiratório, participar de alguma corrida, fazer um teste físico para concurso ou alguma atividade que exija mais resistência, faça o cardio antes, você terá mais energia na primeira atividade executada e consequentemente seu desempenho será melhor. ✅Se a prioridade for gasto calórico, emagrecimento, hipertrofia, melhorar a estética, faça o cardio sempre depois do treino de musculação #musculação #treino #fitness #fy #viral
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