fran.sobrinhonutri
Eu amoo essa opção como jantar, Ă© muito prĂĄtica, e eu nem preciso falar que Ă© gostosa nĂ©?! VocĂȘ vai precisar de đ©đ»âđł: FilĂ© de peito de frango ou filezinho sassami (usei 3) Para temperar, usei lemon pepper (nĂŁo coloco sal porque nele jĂĄ tem) e molho de pimenta Para empanar usei farinha panko (outra opção Ă© fazer uma farinha de torrada Magic Toast) Leve os filĂ©s Ă air fryer por 20 minutos, 10 minutos de cada lado Depois Ă© sĂł montar seu sanduĂche, pode colocar tomate, alface, milho, azeitona, ...
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