dr.andrevinicius
A insulina é como um “porteiro”: ela pega o açúcar do sangue e coloca dentro da célula. Mas tem um detalhe importante: quem mais “responde” a esse processo é o músculo principalmente o da coxa. Quanto mais massa muscular, melhor o controle da glicose. E quando a glicose fica alta por muito tempo, isso impacta não só o corpo… mas também o cérebro. Não à toa, hoje já se fala em Alzheimer como um “diabetes cerebral”. Ou seja: cuidar do músculo é cuidar do metabolismo e do futuro. Você treina perna...
المزيد
