Rodrigo Santos Martinez
VocĂȘ controla cada grama de proteĂna. Whey, frango, ovos, carne⊠tudo certinho. Mas e a fibra? Quando ela fica esquecida, o intestino pode começar a dar sinais: trĂąnsito mais lento, alteração da microbiota, piora da barreira intestinal e atĂ© mudança bem perceptĂvel no cheiro das fezes. ProteĂna Ă© importante. SĂł que olhar apenas para ela e ignorar o restante da alimentação pode transformar uma dieta aparentemente perfeita em uma dieta incompleta. E aĂ, como anda seu consumo de fibras? Salva
MĂĄs
