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Seu ouvido dói quando você tenta mergulhar? 🤿 Pare de sofrer com dor de ouvido toda vez que tentar mergulhar! Dominar a Manobra de Valsalva é o primeiro passo para evoluir na apneia e explorar o fundo do rio sem limites. Passo 1: Aperte as narinas bloqueando totalmente a saída de ar. Passo 2: Sopre o ar suavemente pelo nariz, mantendo a boca fechada. Passo 3: Sinta o tímpano estalar e voltar ao lugar, continuando sua descida sem dor. Importante: Se doer, pare a descida, suba um pouco em direçã...
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