0
0
0
Umi Keken
Kadang orang pikir makan sehat itu ribet. Padahal kalau kamu tahu caranya, bikin dessert tinggi protein itu cuma butuh 12 menit. Hari ini aku bikin High Protein Brownies pakai whey Nitrotech Ripped dari MuscleTech. Cuma 280 kalori dengan 30g protein, cukup untuk bantu recovery, tahan lapar, dan stay lean. Bahan : • Oat 30g. • Greek yogurt 20g. • Susu skim 50ml. • Whey protein 35g. Air fryer 150°C — 12 menit. Simple. Clean. High protein. Cara termudah untuk tetap progress tanpa merasa “tersiksa”... Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim