Corrida depois dos 40!
Qual Ă© o benefĂcio da Corrida? Quanto mais tempo vocĂȘ espera para se movimentar, mais difĂcil parece começar. A mente tenta convencer vocĂȘ de que precisa estar motivado primeiro. Mas, na prĂĄtica, muitas vezes a motivação aparece depois do primeiro passo. Uma caminhada curta, um trote leve, alguns minutos ao ar livre⊠nĂŁo subestime o poder de sair do lugar. VocĂȘ nĂŁo precisa estar 100% pronto para começar. VocĂȘ precisa começar para voltar a se sentir vivo, forte e no controle. Na corrida, assim c...
More
