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TURFE EUNÁPOLIS
O campeão do Torneio Vila Pereira disputado em Nanuque/MG foi o cavalo LOBUNO, que derrotou a tordilha Paloma na classificatória e se consagrou levando a melhor sobre a égua Juliete na grande final. Lobuno foi conduzido por Ivair Junior ( @ivair_jr98 ); animal treinado por Hiury ( @hiury_m_09.73251 ), na supervisão veterinária da fera José Paulo Medeiros ( @zp.medeiros ). Propriedade de Eliomar e Elias. . . . . #cavalos #turf #horse #cavalos #carreras Mais
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user7973747775555
Se mantenha calmo e tome as melhores decisões #freefiredicas #iludidoff #comojogar Mais
igor.ragonesi
🚨 Você pode estar fazendo um dos melhores exercícios para pernas e glúteos do jeito errado. O agachamento é excelente para desenvolver coxas e glúteos, mas alguns erros podem diminuir a eficiência do movimento e ainda aumentar a sobrecarga nas articulações. Presta atenção em 3 pontos: ❌ Não deixe os joelhos “caírem” para dentro. ❌ Também não force os joelhos exageradamente para fora. ❌ Na descida, não deixe a pelve “encaixar” e a lombar arredondar no final do movimento. ✅ Mantenha os joelhos a... Mais