thiagovarella_
A intensidade manda no jogo! Muita gente se perde querendo treinar como atleta de alta performance, mas a real Ă© que, para 99,9% das pessoas, o segredo nĂŁo estĂĄ na duração do treino, mas na qualidade da execução. Nada adianta passar horas na academia se o movimento estĂĄ comprometido. O foco total deve ser na execução perfeita, independentemente de o treino ser longo ou curto. O que conta Ă© o que vocĂȘ faz enquanto estĂĄ lĂĄ. #treino #musculação #dicasdetreino #hipertrofia #vemprotreino
MĂĄs
