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Transbarber
🔥 SE LIGA NESSA TRANSFORMAÇÃO — FREESTYLE PANCADA 🔥 O cliente chegou sem identidade, saiu com assinatura. ✂️🪶 Cada traço foi pensado pra impor presença — linha, fade, textura e aquele acabamento que só a mão certa faz. 👊 Quer esse nível? Vem pra TRANSBARBER — aqui a transformação é real. 📍 Av. Beaurepaire Rohan, 446 — João Pessoa/PB 📲 Chama no WhatsApp: (81) 99538-9090 💬 Comenta “EU QUERO” se quer o mesmo corte e marca o bruxo que precisa ver isso! #TransBarber #FreestylePancada #CorteDeR More
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thiagopersonaldecoluna
Se você tem dor na coluna ou hérnia de disco e treina musculação, não é só o treino que importa. O que você faz antes e depois dele também pode fazer diferença. Antes da musculação, minha sugestão é trabalhar mobilidade. A ideia é preparar as articulações e devolver movimento ao corpo antes de começar a colocar carga. Depois do treino, entram os alongamentos, com movimentos controlados e sem forçar uma região que já esteja dolorida ou irritada. Então pense assim: 🔹 ANTES: mobilidade → preparar... More
SIMPSON 9
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