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β¨ MARMITA DA SEMANA β LASANHA DE FRANGO π©βπ³ Ingredientes: 2 conchas de sopa de molho de tomate 180 g de frango desfiado 2 folhas de massa de lasanha 1 concha de molho branco 1 fatia de queijo muΓ§arela Queijo muΓ§arela ralado a gosto π₯£ Ingredientes do molho branco: Β½ creme de ricota 150 ml de leite desnatado Cebolinha picada a gosto π₯ Modo de preparo: conforme o vΓdeo. Tempo de forno: 20 minutos a 180 Β°C. π± Rendimento: 1 marmita de 640 ml π Macros por porção: ~415 kcal ~35 g de proteΓnas ~3...
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