5
1
0
Tirtaaaaaa
Mumpung besok sabtu, today aku share sedikit progressions latian ku - muscle up, dulu aku 2023 bisa 2 reps. Tapi karena ga pernah latian lagi, skrng aku harus ngulang dari zero. Udah sampe tahap pake pantulan balance ball (setara resistance band) next pake kipping strategy, baru last pake pure strength - head stand, crow pose otw tripod. Progress sebelum nantinya hand stand. Next otw tripod position. - front lever, latian rutin dari tuck, straight leg to bar. Sekalian latian core. Next half t... المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال