Time Jr Carvalho
Pulley Costas : Toda vez que você puxa a barra para trás da cabeça você força a cavidade do ombro e isso pode te trazer uma lesão. A exceção para se fazer esse exercício é: se tiver uma excelente mobilidade dos ombros. Repetindo, somente se tiver. Se não tiver, faça o pulley frente que vai ser muito mais seguro para as articulações dos seus ombros
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