Ana Grossi
Dor nas costas, postura caindo e aquela gordurinha que insiste em ficar? Talvez os exercĂcios certos nĂŁo estejam no seu treino. đ 1. Facepull: fortalece a parte superior das costas e o posterior do ombro. 2. Remada curvada supinada: ativa o meio das costas, onde a maioria das mulheres tem fraqueza sem saber. 3. Remada unilateral: trabalha cada lado separadamente e ainda exige do abdĂŽmen profundo. Funcionam na academia ou em casa, com elĂĄstico de intensidade mĂ©dia. Mas sĂł a lista nĂŁo basta. D...
MĂĄs
