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SIGNOS
Câncer não desiste fácil, mas quando cansa, o silêncio vira sua única morada. ♋️✨ ​Não é falta de sentimento, é excesso de cuidado com quem esqueceu de cuidar da gente. O coração canceriano é um oceano: profundo, acolhedor, mas que também sabe recuar quando a maré não é recíproca. 🌊💙 ​Às vezes, se afastar é o maior ato de amor-próprio que um signo de água pode ter. Concordam? #signodecancer #cancer #cancerianos #canceriana🦀 #canceriana More
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vanessagoncalves5908
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Quer fortalecer e definir a parte interna da coxa, mas já enjoou da cadeira adutora? Construir um corpo mais forte e saudável é uma escolha diária, e variar os estímulos no treino faz toda a diferença nos seus resultados! 💪✨ ​Salva essa sequência poderosa para fazer no seu próximo treino de pernas: ​Agachamento Sumô com Halter: 3 séries de 10 repetições (segurando 3 segundos lá embaixo) + 10 repetições curtinhas (bombeando) sem carga. ​Leg Press 45º (Bi-set): 3 séries de 8 repetições com os ... More