Lethicia Carvalho
se vocĂȘ sente dificuldade em fazer o stiff, essa variação pode te ajudar muito! o Good Morning Ă© um Ăłtimo exercĂcio pra posterior de coxa que ajuda muito a criar uma consciĂȘncia corporal pra realizar o stiff sem perder a postura. eu gosto muito de aplicar essa variação porque acaba tornando mais fĂĄcil o aprendizado do stiff. *IMPORTANTE: nĂŁo aconselho que o Good Morning seja feito com cargas altas. Se vocĂȘ jĂĄ tem prĂĄtica no exercĂcio e quer aumentar a carga, aconselho que faça no hack ou faça o...
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