Dr. Rafel Gomes
Três exercícios para quem sofre com disfunção sacroilíaca ou dor na região da articulação sacroilíaca. Você que sente dor bem naquela região das “covinhas” do quadril, na parte mais baixa da coluna lombar, essa sequência de exercícios pode ajudar a melhorar a mobilidade, a força e a tolerância aos movimentos. Mas atenção: se você sentir dor ou desconforto importante durante a execução ou após os exercícios, não insista. O ideal é realizar uma avaliação individualizada com um fisioterapeuta para
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