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Mais uma organização da alimentação da semana 🍱❤️ Dividi em 2 dias pra não ficar pesado! 🍗 Frango desfiado: frango, cebola, alho, tomate e temperos. 25 min na pressão. 🥩 Lombo suíno: cebola, alho, pimentão, tomate e temperos. 40 min na pressão, sem água. 🥩 Patinho em cubos: cebola, alho, pimentão, tomate e água. 45 min na pressão. 🍗 Tortinha proteica: 3 ovos + iogurte natural + frango desfiado + 160g de muçarela + temperos. 🥣 Mingau: 120g de aveia + 600ml de leite desnatado + adoçante
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