dr.marlonbatista
Depois dos 50 anos, a alimentação deixa de influenciar apenas o peso. Ela passa a determinar a sua independência. Perder massa muscular, força e energia não é uma consequência inevitável da idade. O organismo passa a precisar ainda mais de proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais para preservar músculos, ossos, imunidade e cognição. É por isso que alguns alimentos deveriam fazer parte da rotina de quem deseja envelhecer com mais disposição e autonomia. No vídeo eu mostro três aliment...
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