Parceiros Bjj 🥋 Moises Guedes
Treino eficiente de quedas para o jiu-jítsu começa com base, pegadas e equilíbrio. Repetir entradas, desequilíbrios e finalizações da queda cria confiança no jogo em pé. Treinar com intensidade controlada evita lesões e melhora o timing. Combinar quedas com transições para o chão torna o jogo mais completo. No tatame, queda bem treinada é vantagem desde o primeiro segundo. Oss #QuedasBJJ #TreinoDeQuedas #JiuJitsuEmPe #ArteSuave #bjjtraining
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