patrickribeiro_1
Tem medo de agachar profundo?Acha que vai machucar o joelho? Entรฃo deixa eu te contar uma coisa: quem para o movimento pela metade, para o resultado tambรฉm. O glรบteo sรณ entra em cena de verdade quando vocรช dรก a ele o estรญmulo certo. E isso nรฃo acontece fazendo ele pela metade. Agachamento profundo = mais ativaรงรฃo do glรบteo. Mais ativaรงรฃo = mais crescimento.
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