Ricardo Wesley
Tudo que você sempre quis saber sobre hipertrofia, musculação e emagrecimento em 60 segundos! Ativação muscular, métodos de recuperação, suplementos para testosterona, aeróbio em jejum, metabolismo depois dos 30, perda de gordura, ganho de massa muscular depois dos 40, treino adaptado à idade, crucifixo vs. supino, porções do peitoral, consumo de proteína por refeição, resposta anabólica e distribuição da proteína ao longo do dia. E muito mais! #hipertrofia #musculação #emagrecimento #treino #F...
Mais
