Good Swim
Fase Aquática Da Braçada Eficiente. Sempre mantenha o cotovelo alto da meio para o final da braçada com os dedos da mão, apontados para o fundo da piscina. Para o nado Livre, Borboleta e Peito faça estes 3 educativos sendo q os 2 primeiros “palmateios” serão importantes para o nado Borboleta, Peito e o Livre. 1 - Palmateio inicio da braçada, utilizando o snorkel faça o início da braçada “palmateando” a agua na frente, um pouco além da linha do ombro. 2 - Palmateio do meio da braçada, mantenha
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