mestre_ye
Vocรช jรก reparou como muitas pessoas orientais conseguem agachar completamente, mantendo os pรฉs apoiados no chรฃo e a coluna mais confortรกvel? Isso nรฃo acontece por acaso. Um dos segredos estรก na mobilidade dos tornozelos e dos quadris, trabalhada desde cedo e mantida ao longo da vida. Quando essas articulaรงรตes perdem mobilidade, tarefas simples como agachar, levantar do chรฃo, subir escadas ou caminhar com seguranรงa se tornam cada vez mais difรญceis. Na visรฃo da Medicina Tradicional Chinesa, m...
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