Dr Danilo Matsunaga
Quando um exame mostra glicose alterada, Ć© comum a primeira reaĆ§Ć£o ser transformar a alimentaĆ§Ć£o em uma lista de proibiƧƵes. E Ć© aĆ que muita gente comeƧa a ter medo da comida em vez de aprender a comer melhor. PrĆ©-diabetes nĆ£o significa que arroz, feijĆ£o ou fruta precisam ser automaticamente eliminados. O que importa Ć© olhar para o padrĆ£o alimentar como um todo: quantidade, qualidade, fibras, proteĆnas, nĆvel de atividade fĆsica, composiĆ§Ć£o corporal e contexto metabĆ³lico. A mesma porĆ§Ć£o de car...
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