saude.qualidadedevida
Para reduzir a gordura acumulada na região da barriga, o mais importante é manter um déficit calórico consistente. Embora alimentos ultraprocessados como salsicha, hambúrguer industrializado, presunto, mortadela e outros embutidos possam dificultar esse processo por serem muito calóricos e pouco saciantes, o fator decisivo continua sendo consumir menos calorias do que se gasta. Isso não significa que você precise cortar completamente os alimentos que gosta. Um pão de queijo ou um pedaço de choc...
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